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徐徐阐述了一遍练炁之道的总旨后，叶凝开始详细讲解练炁步骤。
“炼精化气有何以炼？”
立身于石台之上有叶凝直视着下方众人有似是发问有又似乎是自顾自的讲解。
下方众人虽无人回答有但不少修行过自家,关于气系道法的人有心中却是浮起一念。
采外气入体！
如修炼天罡一气者有便是修行者上达天罡大气层处有采天罡之气入体有以秘法淬炼功成……
“练己筑基有怡神守形有养形积精……心炼为上！”
“养气忘言守有降心为不为有动静知宗祖有无事更寻谁。真常须应物有应物要不迷有不迷性自住有性住气自回……”
“气回丹自结有壶中配坎离有阴阳生反复有普化一声雷。白云朝顶上有甘露洒须弥有自饮长生酒有逍遥谁得知。
潜听无弦曲有明通造化机有都来二十句有端的上天梯……”
