第16章 规矩与忠心 (第3/11页)
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还好，基本上大家都能听得懂，因为在筛选时，周铉特别注意到是否有点文化和方位概念。
周铉让周强和个家丁去帮忙这些人分组，并排好队伍，不要聚集团。.
在分组过程中，周铉与位武术师傅聊起来，问道如何短期提高他们的力气、勇气、反应力、马术、持久力和合作能力！
武术师傅们提供了些思路和方法。
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周铉谈到前世俯卧撑、仰卧起坐、负重跑步、打沙包、弹跳、拔河比赛、举重思路，并现场进行了示范。
