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然后深吸一口气，左右手掌轮流地插进去，拔出来，再插进去，要大力插入，快速插入。插到没入手掌都看不到为尽，一直插，插到手破血流，然后等手掌生长恢复好之后，为一个周天。然后又继续插，周而复始。
重复100个周天，为铁砂掌入门，200个周天，为铁砂掌中期，500个周天，为后期，1000个周天，为圆记。
汗，汗，汗，，
靠，靠，靠，
我靠，我靠，我靠，
我都骂娘了。
我根本就不敢试，这得多痛。
这根本就是在自残，是在自虐。自虐100次，后面还有200次，接着还有500次，最后还有1000次。虐完手来再虐脚，虐完脚后虐脑袋，虐完脑袋虐全身。
我怀疑，100个人中，有没有10个人敢去练，有没有一个人坚持下去，能练下去的，都是真汉子，真狠人。不佩服都不行。
