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在十一二岁时在师长、亲族的指导下开始修炼功法，先从简单的内家功法开始修行，逐渐打通经脉，完成先天期的修行。
到十五六岁智慧长成，有了一点儿经验后开始学习修仙功法，炼化灵气存入窍穴丹田。
先天期是修士修行第一个境界，这个境界说简单也非常简单，说难也难。
修士在先天期修行，只需要打通身体的奇经八脉，将内力逐渐可以完成循环，然后引导进入丹田。
打通了奇经八脉，天地二桥，完成引气入体的循环。
然后将灵气引入经脉，存入丹田之中，就算完成了先天期的修炼，进入了练气期。
在这个境界中，修炼最容易的就是刚刚降生的婴儿，因为婴儿没有后天之气污染，如果能够修炼，只怕一瞬间就能突破先天，成为练气期修士。
六岁之前的孩童，因为体内还有一口先天之气，完成这一步也比较简单，即使一般灵根的修士，只需要不到一年，就能成功突破先天，炼化灵气。
而成年之后，体内经脉堵塞，想要打通经脉，就需要更多地资源、耗费大量的时间。
即使是灵根最好的天灵根修士，要完全打通全身经脉的时间也需要三年之久。
