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苏乞年闭上双眼，他身兼前世记忆，降临此地，这一世筋骨长成，练武之前又日夜读书，圣贤道理存乎一心，人情冷暖洞若观火，但到底没给他时间成长，以致于灾难之际束手无策。
注水、磨墨，虬结的兔毫笔用屋檐下冰凌煮开的温水泡开，苏乞年开始写字，写的不是其它，而是武当传诵天下的《太极歌》。
练武之前，特别是练《迷魂大法》这样涉及精神层面，至少也是近乎一流的上乘武学，定神很重要，定住心神，才能够全神贯注，这也是苏乞年这些年来养成的习惯，练武和读书一样，静心才能够读好书，才能把握武学招式的每一处细节。
“动静之机，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，接济神明，心静身正，意气运行，开合虚实，内外合一，太极阴阳，有柔有刚，刚柔并济，劲发自如！”
苏乞年写了一遍又一遍，每一个字都很认真，九遍《太极歌》写下来，他只感到心灵澄澈，再无半点杂念。
“不愧是武当开山鼻祖，当年天下第一的天命大宗师，初代三疯道人创下武林绝学《太极拳剑》，为了提升平民武力，抵御妖族，甚至将开创的太极至理化成歌诀，传诵天下，五千多年来，不知道造就了人族多少顶尖强者，这《太极歌》秉承宗师刚正无私的念头，最适合练武之人默诵，摒弃杂念，驱逐心魔。”
残阳如血。
苏乞年领来了晚膳，一块烤得金黄的妖虎肉，一碗虎骨汤，被他放在烧得暗红的炭盆边温着，对于修炼《迷魂大法》，他也不是没有考虑，得不到养身草，精神力初生之际，肉身空虚，这妖虎肉和虎骨汤若是及时服用，血气补充之下，或许能够抵挡一二。
