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炼体有六境，皮，肉，骨，血，脏，髓。
寻常人只要将六境达到一定的程度，就可以开始为觉醒气脉做准备，只要能够觉醒气脉，炼体能够达到什么程度，一般情况不会理会，因为达到练气境后，气脉的气力会弥漫全身，随之会滋养肉身。
这比单纯的炼体来的更加快捷，而且更轻松。
像一般的熬炼身体，不但步骤繁琐，而且要吃苦，吃大苦，即便是这样限于资质的限制，其炼体六境也不会比其他人强大多少。所以，很多人直接放弃。
向阳辉之所以要修炼盘古炼体诀，那是因为他知道，炼体同样很强，而且越到后面越是能够左右战局，同时，还能够潜移默化地提升资质。
既然重活，那自然就要更强！
盘古炼体诀十分厉害，向阳辉只是刚刚钻进木桶，他就感觉磅礴的药液挤压过来，调动他的身体潜力，同时，洪荒的气息笼罩他，让他进入到一种胎息的状态之中，好似返璞归真一般。
皮境被凝练，达到巅峰！
肉境被重塑，攀升极致！
