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头、颈、肩、手、腰、腿，身体的每一处都动了起来，一拳打出，虎虎生风。
这一训练就是两三个小时，陈谋感到肌肉酸痛，头脑发晕，这才停了下来，这却是因为运动量太大，身体能量消耗过快导致的。
现在却是不能练了，陈谋停了下来，这锻体法虽好，但是初修行时还是要有一个适应的过程，不然反而会对身体造成损害。
陈谋走出训练馆，回到宿舍拿出那箱营养液，向着家中走去。
现在学校的时间安排比较自由，陈谋今天算是回得比较早了，到了家中，父母还没下班。
陈谋把营养液放到自己的房间里，打开一瓶喝了下去，现在正是训练后，肌肉渴求营养的时候，用营养液来补充效果非常好。
刚喝下去不久，陈谋就明显感觉精神好转起来，刚才经过训练后疲惫的肌肉也仿佛得到了能量，重新变得充满活力。
心念一动，陈谋盘坐下来，运转《海燕诀》。
营养液喝下去后要配合功法的运转才能更好吸收，别看现在足足有30瓶，但却是喝一瓶少一瓶，陈谋丝毫不敢浪费。
