爱？是什么爆款热文 第386章 (第1/3页)
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己的感受会被他人嘲笑。
因此，她总是将自己包裹得严严实实，不敢轻易表露自己的内心。
然而，这种压抑并没有让她的痛苦消失，反而使她的内心更加沉重。
覃沐鼓励叶瑄去珍惜自己的感受，让她明白感受是人类最宝贵的财富之一。
她教叶瑄一些情绪调节的方法，比如深呼吸、冥想、写日记等。
当叶瑄感到烦躁不安时，她会尝试着深呼吸，让自己平静下来；当她感到悲伤难过时，她会拿起笔，将心中的情绪倾诉在日记本上。
通过这些方法，叶瑄逐渐学会了如何与自己的情绪和平相处，不再害怕自己的感受。
有一次，叶瑄在学校里遇到了一件让她感到非常委屈的事情。
