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楚鸣这样想着，便转身走到了青玉寒床之上，盘腿做好。
这青玉寒床乃是西岭仙派为帮助入门弟子稳固心神所用，楚鸣盘坐在青玉寒床上面，霎时间便感觉到精神一振，繁芜杂念尽皆抛去。
随即他扬手从储物袋之中拿出一颗辟谷丹吞下，接着将心神沉入识海，周身天地元气快速的向着丹田涌来。
气纳丹田，汇聚成小溪，在灵识的控制之下，缓缓地流向经脉。
随后楚鸣又控制着小溪般的真元在经脉内缓缓流转，经过普通经脉，进入天地桥，接着进入雪山气海，在雪山气海之中凝练一遍之后，再缓缓流入丹田。然后融合新吸纳的天地元气，凝聚，继续流转。
这是一个小周天，而十八个小周天为一个大周天，十八个大周天为一个轮回。
修真者前期，很少有人能够坚持一个轮回。
因为修炼其实是一个异常枯燥、乏味的过程，每一条经脉的运转，每一个周天的运转，几乎都是固定的，每一个修真者都是一直在做着重复的事情：气纳丹田化为真元，然后在经脉内流转。
若是在无意识之中度过，或许还没有什么，但偏偏修真者的意识都一直是清醒着的，一直在主导着真元在经脉内的流动。若是长时间地机械般的修炼，意志稍差些的，有可能能会直接疯掉。
大多修真者在枯燥的修炼了几天之后，都忍不住停下来放松一下出去游览一番，或是修炼一下法术，或是根据自己兴趣爱好需求学习其他东西，比如炼丹、炼器。
