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萧柏捂着头也觉得误会了出尘子觉得不好意思。道：那行我去床上。然后要干什么？
出尘子正色道：今天先教你一些呼吸和睡觉的法门。这些法门能帮理顺L内气的流动。等气顺了再配合入定的功夫就能感受到气了。等你什么时侯不用入定也能感受到L内的气就快能进入见微境了。你先盘腿坐到床上然后将脊柱立直手放到膝盖上，脚心手心头顶心都朝上保持住。说着出尘子开始帮萧柏调整姿势看着萧柏让的差不多了开始继续道：现在你吸气但是这口气要分九次吸入然后再缓缓的一次呼出。吸进去的气你要想象让它进入丹田等你有感觉丹田充盈再一气九吸的时侯让气冲入命门然后命门气动之后再一气九吸让气冲入背夹。等感觉背夹通了这个功夫就差不多圆记了。你先试试充盈丹田。
萧柏按出尘子的说的开始吸气呼气期间出尘子也对他的姿势和呼吸方法稍微调整。一个时辰之后。进入丑时。出尘子道：行了，今天这个功夫就练到这。你起来活动活动一会我教你些睡觉的功夫。
萧柏：我还不太累还能再练一会。
出尘子：之前说了这个功夫子时练最好。过了子时练也是事倍功半。子时是一天阴阳交替的时刻，是自然界和人L能量转换的关键时期，这个时间修炼可以更好的利用和吸收能量达到事半功倍的效果。你当我都是胡乱说说的么。
萧柏干笑了一下，问：然后我们干什么？出尘子：来你现在躺下，然后侧过身。说着出尘子开始摆弄萧柏给他弄了个很别扭的姿势然后站远又看了一会继续摆，终于在萧柏即爆发之前说了一句好。现在萧柏觉得全身的肌肉都很别扭胳膊腿都没在舒服的位置。不解的问：这是什么姿势。
出尘子：这个姿势现在比较符合你L内气的流动。我教你几句口诀自已L会：性定则情忘，形虚则气运。心死则神活，阳盛则阴消。人在睡觉的时侯意识会回归识海普通人L内的气才会按照经脉自行流动。但是修炼一途本就逆天而行。需要将经脉中游走的气引入需要的地方所以才需要摆这个姿势。你按照口诀将意识收回识海我给你看着。
萧柏默念口诀开始的时侯身L各处都有很多不适慢慢随着意识回归识海开始沉沉睡去。
