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有了用内家拳进行修炼的法门，金钟罩变得更加完美了。因为原来的金钟罩，除非练到第十二层，不然总会有罩门存在，也就是练不到的地方。但是内家拳却是全身上下都能练到，正好可以弥补罩门的不足。有了内家拳练法的补充后，虽然还无法让金钟罩的罩门彻底消失，可是也变得不那么明显了。之前的金钟罩，如果罩门被人现，用重手法一戳，武功即废，但是修炼了内家拳后，罩门处的防御也得到了加强，用重手法攻击罩门，虽然还是会伤，却不会再有武功直接废掉的情况了。
东方潇瀚的金钟罩是在内家拳修炼入门后，和太和功同时开始修炼的。经过了几年的修炼后，他现在明白为什么金钟罩的内功法门为什么会无法修炼了。因为修炼金钟罩的内功法门实在太消耗资源了。东方潇瀚身为日月神教高层之子，手上的珍贵药材和滋补品虽然不算多也从来不缺少，可即使是这样，他的金钟罩现在也就刚刚入门而已。
东方潇瀚估计了一下，一个修炼金钟罩达到江湖一流的高手所消耗的资源，足够培养出三个修炼其他内功的一流高手。这个消耗，对于任何一个门派来，都算得上得不偿失。虽然一个金钟罩一流高手的实力绝对过三个其他同阶一流高手，可是数量代表的不止是实力，还有势力。
金钟罩原来共有十二层，东方潇瀚八世祖创出内家拳金钟罩后重新划分了层次，现在共有九层。东方潇瀚现在也就刚刚练到第二层而已。不要看这个成绩，实际上，修炼到第二层后，内劲及护身气功已经渐渐形成，能保护内脏不易受伤。只要攻击者没有修炼出明劲或者真气修为没有成，那么他的攻击对于金钟罩第二层的人来就和瘙痒一般，明劲和真气成的高手的攻击，也只能造成轻伤。添加
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