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现在是西圈。
民警把耳机音量调高了。
在免费音频剪辑中，在轻快的背景音乐中像说唱一样传出中文。
民警小声学着中文完成了最后一圈。
今天也在音频剪辑上点赞，并留言说“谢谢”。
如果在铺有田径跑道用垫子的公寓循环步道上跑4圈，就相当于准确地跑8.2公里。
每天早上，民警的工作就从跑步开始。
慢跑后，在公寓健身中心完成三套肌肉运动，大约一个小时。
淋浴和吹干头发需要20分钟。
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