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就穿上索康尼的菁华
14
出去跑步了,因为我感觉昨天穿的马力跑的我脚踝有点酸酸的,毕竟马力里面还是带了碳板。
今天的目标是
5km,也是拉伸了一下就跑了,今天还是有许多挡道的,但没啥关系,香风也挺多的,嘻嘻,可能今天跑的比较早,没有看到上次那个姐姐,我今天的目标是
5km,要是按照姐姐的配速根本顶不住,我现在这个状态有氧是最重要的,但是姐姐那个配速现在是无氧了,不说了,说多了都是泪。
最终,5km
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今天的目标是
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