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“然后我们又聊了聊最近关于抑郁症的一些新闻，不知道你听说了没有……”
“你是说又有一个韩星自杀的新闻么？好像韩国的自杀率真的很高啊。”
“嗯，所以我现在都不太敢刷微博，因为一刷微博就是铺天盖地的关于抑郁症的新闻，好像一瞬间，大家都开始关注这种病了，可是真正理解的还是太少。很多都是猎奇，比如那天我去咨询的路上，听见一对情侣聊这个新闻，女生说最近压力太大，我感觉自己都得抑郁症了，男生说，怎么会，抑郁症的人一般都很极端，动不动就自杀的，你啊肯定不是。然后我在背后听见，就觉得不是滋味……”
“下次咱们走在路上，就戴着耳机听歌就好，屏蔽杂音，好不好？”
“也许有一天，我不用带耳机，也可以屏蔽掉外界的声音，也许这心病也就好了。后来，我跟咨询师说，我时常不知道自己应该以什么样的态度去生活，去跟人交往。是把自己当成一个病人，还是一个普通人或者是正常人呢？”
“他怎么说？”
“咨询师跟我说，其实我现在的状态，就是最正常的状态，开心也好，焦虑也罢，不是和别人比，而是和自己的平均值来比。而且不要把所谓‘正常’的水平线定得很高，而是把此时此刻，当成一条水平线。因为现在接受药物和心理辅助治疗，都是会一步步改善自己的状态的，所以不需要把未来的目标当作水平线，因为如果是那样，就会觉得自己永远都走不到，就像沙漠里的绿洲一样，永远都是海市蜃楼，这样，就算有进步，也会没有任何成就感了。”
