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五行拳，唯有理解五行奥秘，才能够称得上练成了五行拳。
同样，想要练成十二形意拳，就需要对十二形的意有所理解，这十二形分别是：龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。
其实很多修炼十二形意拳的人，都是主修其中一两门形拳。
盖因为人力有穷时，而感悟无穷。
感悟‘意’越深，十二形意拳的威力就越强。
他曾听师傅萧云谦说过，许多人为了修炼十二形意拳，都是常年与虎、猴等相伴，每日观察他们的习性和动作，一边模仿，一边超越。
因为龙这种生物并不存在，所以龙拳是最难练得。
张宪魁虽然练拳三十多年，但受限于文化水平，他对五行理解极为粗浅，所以五行拳他练得纯熟却死板。
至于十二形意拳，他鸡、蛇形练得最好。
因为鸡、蛇都是常见的动物，他能够时常的观察和揣摩。
