重生后减肥逆袭，校花前任后悔了在线阅读 第110章 (第1/2页)
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不过现在他才刚刚开始训练，所以并没有选择太重的重量，而是比较基础的重量，他因为体型大的原因，力气也不算小。
在训练结束后，则会进行爬坡或者是游泳。
爬坡其实是一种很好的锻炼方式，不像跑步一样，会大量消耗肌肉，同时燃脂效率也是散步的两倍，并且对膝盖的磨损也比较小。
一个半小时后。
“呕！”
林若云在健身房的厕所将早上吃的鸡蛋面都吐出来一大半。
虽然他想到自己这具身体都没怎么锻炼过，过度锻炼的话，可能会出现一些副作用，所以己经尽量控制强度了，但还是一个不小心有些超标了，取而代之的，是剧烈的生理不适。
不过林若云也明白，这只是暂时的，之后会好很多。
伴随着呕吐感慢慢消失，他在健身房洗了个澡就回家了，今天他并没有游泳，只是进行了爬坡，主要也是没有继续游泳的体力了。
