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练习了一下午的铅球,体育老师偶尔也会来指导两句,陈锋才知道铅球练习并不是十分简单的事情。

扔铅球的过程不光是需要臂力,而且需要腰部力量,腿部力量肩膀力量和手臂力量合而为一,是一个锻炼全身力量的过程。

躬身旋转,扭转身躯猛然靠着爆发力一掷而出,陈锋的铅球仅仅飞出了沙坑那边标记的六米线那么远——对于五公斤的铅球来说,这个成绩并不怎么地。

不过陈锋不气馁,他知道自己力量还不足,只是一遍又一遍的练习着,右手练过练左手,不追求成绩,就追求身体素质。

“呵呵,就这身体素质,还练铅球。”那高高壮壮的胖子有意取笑陈锋,一下午的时间,就在他旁边练习,每次都能丢出13米开外的好成绩,比陈锋高了一倍有余。

而其他的几个练铅球的学生大多不如他,顶多也就是在10米、9米左右晃荡。

对于这种赤裸裸的嘲讽,陈锋非但没有感觉气馁,更是把这种差距和心里的一些羞愤化成了自己精神力量,练习、休息,再练习,一下午的时间,他感觉身体里面的筋肉似乎都凝结在了一起,到了晚上的时候,不知道是技术大涨还是身体原因,直接丢出了一个接近7米的最好成绩。

当他丢出这最后一下的时候,放学铃声也打响,松了松手臂和腰身的肌肉,准备出去吃点饭,然后找阿唐了。

学校的训练对他来说只是开胃菜,跟着阿唐的训练才是真正的“极限训练”。

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