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食气阶段，在武林世界，相当于是内家高手了，这时可以“吸风饮露”，直接从自然界中，摄取能量。
不食，是最高阶段，很多人会联想到“辟谷”，实际上，不食是远远高于“辟谷”境界的，但具体如何，这个阶段太遥远，吴尘还琢磨不透。
必须注意的是，这个一个循序渐进的过程。
好多现代人不懂，老谈起“辟谷”，但实际上，修为不到家，乱“辟谷”反而有害。
因为人体的胃是一直蠕动的，有东西消化它蠕动，没东西消化它也蠕动，这个频率大概是20秒一次。
短时间内，不吃东西，没事，但长时间不吃，很可能会导致胃出血，这后果就比较严重了，所以千万不要乱学。
普通人的话，一个月选一天不吃，甚至一个星期选一天，清清肠胃这就是辟谷。
总之，这部《食明经》的理论，是符合辩证唯物主义的物质观和发展观的，是经得起科学考验的，它是一部真经！
因为之前吃过亏，吴尘花了很长时间，学习了很多理论，才最终确定了这些。
学好这部经，可以说是受用无穷。
