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一月的时间已匆匆过去，苏尘扛着铁牌进入潭水中，挟起百斤重的铁牌，箭一般往飞瀑掠去。
很容易登上盘石，在盘石中央可以看见两只三寸深的足印，这是苏尘天天站在那里的结果。
站好位置，将铁牌往上举有如霸王举鼎一般。咬牙硬撑，双手又不断的颤抖，他不但要承受飞瀑直泻而下的万斤冲力，还要平衡力道，否则铁牌会翻掉。
苏尘将大金刚掌和光明拳的技法融为一体，借助两大绝世武学的技巧，将铁牌平衡。
时光匆匆，转眼见百日已过。一大早苏尘扛着铁牌再度飞掠瀑布下。像平常一样举着铁牌让飞瀑冲击，从早上面到傍晚，足足冲了十二个时辰，他就像老僧入定一般，一点知觉也没有的站在盘石上，所留下来的脚印已足足深陷尺半余，有如天神一般威武，有如铁人一般强壮，在万斤飞瀑下支持十二个时辰，就如一个人同时拉住千万只正在奔腾的马匹，此等功力，此等劲力，也许天下已无人能及了。
突然，“昂！”苏尘发出狂吼，这吼声之强、之大、之响，春雷不足以与其媲美，万马奔腾之声也下能将它压倒，千鼓齐揍也未能及其万一，这声音有如火山爆发，有如千斤、万斤炸药同时爆炸，震得地动山摇，万兽狂窜咆哮，林鸟惊飞惧鸣，树叶簌簌作晌百里之外亦能听到这霹雳之吼声，太骇人了。
董千里与上官云本来已经习惯苏尘神经质似得苦修，此时也被指一声大吼吓住，练霓裳却是定定的望着苏尘。
“这就是传说中的金刚怒狮子吼吗？大师兄的修为，我们此生难及项背。”
苏尘举着铁牌裹着飞瀑往上冲高三丈余，好象瀑布之水突然倒流似的，他一借力，再吸口真气，身形再度冲高一余丈。
