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他倒是为自己设计了增脂食谱，吃的东西已经和以前大不一样。鸡胸肉不碰，用五花肉代替。蔬菜不再是焯水了就吃，而是拿油拌过。油拌了吃太单调，就用酱，沙拉酱豆瓣酱蛋黄酱，哪个酱的油脂多就用哪个。
他从来也没想过，就算不运动，自己吃下的增脂专用过量食物，也优先变成了肌肉。
这上哪说理去别人为了减肥黯然神伤的时候，这子为了增脂使尽浑身解数，独自忧伤。
在体脂达标之前，伙食里的豆制品还不能断。每天至少有一顿吃豆制品。为了剂量考虑，他吃的都是豆腐干、豆皮之类的缩制品。好在吃饭速度变快之后，不爱吃的东西，眼一闭也就溜进肚了。
靠增脂攒雌激素的方法，他实践起来效果并不稳定，只要活动量大一点，体脂就往下掉。
也不安全。体重大了之后，心肝脾肺肾的负担变重了，身体关节的负担也变重了，好在有大量肌肉支撑关节，暂时没事儿。
出于对自己潜能的好奇，以及对豆制品的憎恨，兰泽努力达到了50斤上下。体脂率稍微超过了0大关，雌激素倒是够用了。不用再天天豆制品，偶尔稍微吃点也就行了。
但要是认真算的话，0的体脂率，压根算不上胖。别说那些有增脂天赋的人了，一般人长到二百斤以上，体脂率早飚过5以上了。
别人两百五十斤，走起来像飘过一片棉花糖，脂肪荡漾。他坚持增重到了两百五十斤，长成了一堵结实的墙。
他这种大体积有分量的存在，不该叫胖，应该叫做“莽”。适合传统体育项目，比方说摔跤、相扑啥的。
![[综P5]我的歌单天下第一！](http://clqcjtz.com/images/205179/0f2a7ce2ace8dd91d190a185e47deb06.jpg)
