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吐纳两条线，一吐一纳。三郎边看，边用手指找穴位，时而皱眉，时而点头。
揣摩良久，三郎大致了然。
三郎席床端坐，双目微闭，手臂自然垂落，呼吸平稳，身L放松。
等全身放松，心无杂念，三郎精神集中，引一丝意念入腹，腹腔微缩，鼻吸空气，尔后，腹腔徐徐外放，鼻排空气。
吐纳呼吸，其实就是腹式呼吸，三郎老年学过道家养生。
道不可见，因生以明之；生不可常，用道以守之。若生之，则道废，道废则生之。生道合一，则长生不死。
三郎腹部收放，鼻腔一呼一吸，让气流在丹田不停交换，循环往复。
不知过了多久，突然，三郎心里一动，丹田内好似有了极微感应。
三郎稳住心态，不急不躁。又过了无数个呼吸循环，三郎明显感觉丹田气息渐浓，由丝成股，慢慢氤氲。
此时，三郎丹田之内，另有一丝感应也在悄然发生，竟是深蕴其内的一点黄芒。黄芒被扰动，轻轻微颤，仿佛是一场等待已久的苏醒。
