第8章 三哥，你怎么突然会这些？ (第2/6页)
月下果子酒提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
在现代的时候，陈起每天晚上不玩手机到凌晨，都是不睡觉的。没想到来到这之后，没啥娱乐活动反而能天天早睡早起的。这不，第二天又早早地起来，根本不用陈华过来叫，洗漱好，便带着陈耀出去绕圈热身。
“老四，你先慢慢在这散步散着，我先跑个几圈啊。”毕竟两人基础不一样，陈起要想通过考核，原来的身体素质肯定不够看，所以得加大锻炼强度。
等陈起跑完五六公里，便指导陈耀做八段锦。这八段锦不仅能够疏通气血、激发阳气，长时间坚持下去还能强身健体，延年益寿。
“老四，注意呼吸，注意力集中，身体放松，不用太僵硬。”陈起在前面边示范动作，边矫正陈耀的动作。
“对，很好，记住口诀，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火......”。在现代的时候，八段锦可是大火，基本上老中医、专家都是极力推荐的。
等教会陈耀一遍后，陈起便让他在一旁调整气息，休息会，别看就练了这么一小段，陈耀已经满头大汗了，看来八段锦的效果对陈耀来说很明显。
而这边，陈起自己就练起了军体拳，毕竟当初在部队的时候，军体拳、射击等项目都是刻在骨子里的。转业之后，他也没落下军体拳的训练，每天早上起来跑步后，都会打一套锻炼一下自己。
“三哥，你怎么突然会这些？”在陈起收势后，冷不丁地听到陈耀发问。
“这......”，陈起脑子飞快运转，在想用什么借口比较好。
