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第二天一大早，人逢喜事精神爽的皮包骨王藤穿上一套运动装，然后开始下楼到附近的早餐摊上，迎着老板异样目光，面不改色的迅速吃完早餐结账。
他知道自己现在长什么鸟样儿，别人一见，铁定认为是个瘾君子。
来到附近公园活动活动了下筋骨，然后依照《大力金刚身》法门的锻体动作歪歪扭扭地做了起来。
理解是一回事儿，但做起来却相当艰难，快到十二点为止，配合特定的呼吸吐纳法王藤也只能做到前十二个动作，后续的无不是需要拉筋舒展完全后的极限动作，动作越往后越变态。
整套锻体法门一共分三百六十五个姿势，暗合周天之意，每个姿势又有几十种变化，繁复无比，通过由浅到深，逐渐解锁三百六十五个姿势动作，一步一步练遍全身两百零六块骨头和五脏六腑以及六百三十九块肌肉，到最后炼骨如钢，血如汞浆髓如霜，一身气血如狼烟冲霄，双臂随意一晃便有万钧之力涌出……
对于跑了堪堪一千米就气喘如牛的王藤来说，这些距离他实在有些遥远。
不过值得欣慰的是，当十二个锻体动作做完之后，以为自己快要累死的王藤突然感觉自己下腹，也就是所谓的丹田处流出股股热流不断弥补他耗费的体力，迅速将精力回复圆满，甚至能够清晰的感受到自己的身体素质得到了提高。
应该是那颗赤红珠子散发出来的力量，看来确实是个好宝贝啊！
王藤喜不自胜，这么说来自己可以尽情的施展了？
连续三天时间，食髓知味的王藤彻底沉浸在锻炼身体当中，其实健身是会上瘾的，尤其是能肉眼看到自己的身体变化，那赤红珠子所发出来的恢复精力让他兴奋了一早上后就没了，原因是它真的只回复精力，修炼所消耗的气血虽然能够急速恢复，但太过缓慢，毕竟人体就这么多能量，想要增加气血，只能从外界摄入，也就是吃。
