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只有将心静下来，直至清楚感受到自身神魂所在，接着才能修炼功法、壮大神魂。
这一步，读书人做得很好。他们几十年如一日的，专心致志，心无旁顾。
静心是一个很平常的东西，无论做什么事，读书也好，修炼也罢，心不静，是什么也做不好的。
也可以通过洗手、沐浴、焚香等仪式来静心。
等神魂渐渐变得强壮稳固，能够从躯体之中脱体而出，便是“出窍”。
第二步，出窍：
可以采用想象登高跳跃的方法出窍。
比如：宝塔观想法。
宝塔观想的关键，就在于人想象自己登上一层一层的宝塔，在到达最高巅峰的时候，突然一跃。经过这么一吓，人的神魂也就蹦出来了。
很多从悬崖上掉下来的人在半空中就死了，那是吓死的，魂没了，在半空中就吓出来了。
