第 6 章 白日梦想家 (第3/8页)
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你一个月给几个子，农药那边一个月多少钱，你还想跟人家一样。
你心里没点数是不是？
一点逼数没有。
好不容易到下班时间，继续拍了一段视频素材，留着晚上用自由时间剪辑一下。
召唤出系统面板看一下晚餐的食谱。
18:00—19:00，增肌增重营养晚餐。
主食：米饭。
蛋白质：虾仁、鱼肉、牛肉、豆腐、大豆、尽量清蒸或者清炒。
脂肪：花生油、橄榄油。
果蔬：西兰花、韭菜、苦瓜、萝卜、冬瓜、西红柿均可。
