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第一层练桩，顾名思义，就是习练二十四式动静桩法，返本溯源，练十二式本源之相。
第二层养气，通过本源之相感悟天地之灵气，自然之变化，御使阴、阳、风、雨、晦、明之六气。
待练出第一缕气，就是真正晋级炼巫之境。
十二祖拳乃是萧酒传自太安国的武道功法，因此更确切的说，是先天境界。
接下来，萧南的首要任务就是锤炼桩法，壮大本源之相，使之达到可以触及天地之气的地步。
桩法取得极大的进步，他心下欢喜，继续检查淬骨的进度。
人生有两百零六块骨骼，淬体境界，或者按武道修行的说法是后天境界，便是一步步淬炼全身的过程。
炼肌如铁，炼血如汞，炼骨如玉，炼腑如雷，直至全身毛孔大开，周天循环，后天返先天，即是炼巫之境。
萧南在冬猎之前的淬骨进度是三十块，经过一番波折磨练，虽然没有刻意修行，此时也已达到三十六块的数量。
“古人不曾欺我，生死历练远比闭门造车效果显著。”他暗叹一声，“这十几日的收获，赶得上我两个月的苦修。”
