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当下大吼道：“跑快点，没吃午饭啊，就这样还练什么武啊，回家喝奶算了，吃苦不愿意吃苦，训练也不认真，你们想干嘛？”
“女生超不过陈风他们班罚跑，男生超不了女生三圈罚俯卧撑！”
班里的人听到这话，男生也开始加快速度冲刺，女生则加快速度赶上，能有多快就跑多快！
“再快点，再快点，hiahiahia！”
这厮怎么学李元霸笑，这病情人传人了？班上的同学心道！
而胡盛跑完一圈又一圈，尽情的挥洒体力。
跑完后，武道馆集合！
......
路元霸又是一顿墨迹，开始讲授今天的重点，人龙拳！
这是一门起手招和收手招一摸一样的练法，用打拳的方式蕴养气血，锤炼筋骨，整合发劲，虽然在气血的蕴养上不如养龙桩效果好，但是胜在全面！
