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胡盛向路元霸反应情况，路元霸道：“吃的多是正常的，你可以一周吃一枚气血丹，药性够你吸收一周左右。”
“今天上午就在我这训练吧，我们有专门的器材，我还给你整了一套负重的大棉衣，重达五十斤，待会你跟着我去拿。”
“是。”
胡盛一个上午都在路元霸的直到下训练，与自己练习不一样，路元霸让他侧重于肉身的淬炼，肉身才是人之根本，横练的要先注重肉身的淬炼，再注重气血的运行爆发。
路元霸告诉胡盛，他抽打砂袋的办法是错误的，但是如果有生龙活虎膏，就变成正确的了。
常人不敷膏药练皮膜，很容易把皮膜练废掉，只有用特殊的药物修养皮膜，让皮肤自主性的发生蜕变，变得坚韧有弹性，就像牛皮鼓一样，那就算是初步入了门槛了。
练到这一步，已经足以在养性武者中不吃亏了，抗击打能力大幅度提高。
而皮膜不可能抵消全部的攻击，还是会有冲击力打的肌肉作痛，这个时候就要练肌肉的抗击打能力，肌肉练的饱满结实，而且还要有伸缩力，肌肉的爆发力看的就是收缩蹦弹！
所谓的先练挨打再练打人就是如此，先把皮膜练硬了，练韧了，再练肌肉的爆发力。
所以胡盛累了一个上午，负重训练让他叫苦连连，以他脱胎换骨一次的体能都扛不住，一个上午下来，只感觉自己肌肉酸痛，皮肤麻痹。
