梦凡少提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
“给我弄到三十五”云泽对起来的魏子越说着，然后躺了下去，以前在学校的时候，云泽卧推最好的成绩是五十，虽然现在可能成绩有所下滑，但是做做三十五还是没有问题的
一个，两个，三个，同样是十五个，云泽完成之后直接和魏子越交换，魏子越同样没有换重量，直接继续，两人就这样你一组，我一组的做着，直到云泽做到四十五公斤的时候，他的胳膊已经在举第一个的时候就开是颤抖起来，一看云泽这幅样子，魏子越连忙上前加上了保护
“一个”魏子越大声的喊着，像是个云泽鼓劲一样，不过这在训练中确实很管用
“两个”魏子越继续喊着
“四个，再来一个”
此时的云泽在第四个的时候已经是他的极限了，如果不是魏子越，他肯定会在做第四个的时候就夸掉，现在魏子越喊着再做一个，其实才是最关键的，训练就是这样，尤其是力量训练，在称重范围的极限外多加一点量才会真的变得更有力气
云泽吸气，将杠铃放下，然后便一直大口的呼着气
“别休息，快来”魏子越算是提醒着云泽，在这种时候最忌讳的就是休息，一旦休息，效果减半不说，对锻炼者也没有什么好处，搞不好这一休息就再也举不起来了
呼气，双臂用力，云泽胳膊上的青筋隐隐作现不停颤抖，魏子越这次加在杠铃上的力气要比之前任何一次都多，杠铃在两人的努力下一点一点的被举起，直到彻底举了起来，挂在了保护架上，云泽才像一个泄了气的皮球一样，直接把两条胳膊摔倒了地上，然后就只剩下了粗狂的呼吸声
“你这样练下午没问题吗”魏子越看着云泽有些担心的说着，他这已经不知道是第几次和云泽说这件事了，现在的云泽已经做了五组卧推，按照以前在学校里训练力量的时候也不过就是这个量
