情敌有三千提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
也许是被方唯郑重诚恳的语气所感染，余清柔嗯了一声，率先朝着房舍最中央的厅堂走去。
“灵气，万物之本也，无敌之道……”
“修仙者，便是吐纳灵气，滋养自身……”。
“吐纳练息要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取灵气，滋养肉身，改变体质……”
“人有奇经八脉，分别是督脉、任脉、冲脉……带转灵气穿过脉络运转至丹田，便是一小周天……”
“周而复始，最后将灵气存入丹田，积累到一定数量，便见真气……真气生，则大道开，真正踏上修真之路……”
厅堂内，方唯和余清柔各靠左右，相对盘膝而坐。
余清柔的实力虽然只有练气三层，但是教导方唯这个连修真大门朝哪开都不知道的小白却是完全足够。
比如此刻方唯打开‘云仙吐纳决’，看着练气入门篇，听着余清柔的讲解只觉得头昏脑涨。
虽然穿越者的身份让他也认得这书上的繁体字，可那什么奇经八脉、窍xue丹田他以前却当真没研究过。
