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老人示意他们二人坐下，看着这两位不满十岁的孩童，他在琢磨如何讲他们才能明白，尽管他们都很聪明，但毕竟是孩子，理解不了还没有太大问题，以后还可以学，理解错了就可能遗祸终生，最后还是决定先给他们讲清道理，道理明白了，就算日后自己不在，他们自己修炼也应该没有大碍。
“上回教你们调息练气之法，你们都做得很好，”老人道：“但从练气到练功，还有很长的路要走，还要明白很多道理。今天讲的不必去刻意记忆，但却要悉心体会，想通道理，这对日后练功非常重要。”
翁郑二人目光炯炯，神情专注。
“上古武学之道和养生之道同出一源，所以医者也多为武者，”老人道：“医者要想给人治病，就要明白五脏六腑调和之道，就要懂得全身经络运行之法，才能使人怯病强身，延年益寿，而这调和之道和运行之法，又暗合武学内功的修炼法门，所以它并不神秘，人人都可修炼。”
“武学修炼在于自身修炼，可谓是外练技而内练气，”老人继续道：“外技之法工于机巧，工于变化，易学而难精，如无内功相佐而极难进境。内气修炼讲的是练筋脉通达，激活体内先天之元气，接天地之灵，守内元之根，纳真气于气海丹田，丹田虽小，可容真气于万方，真气无形，可摧万物成齑粉，此为武之根本。”
“人为天地万物之灵，其身体构造也秉承天地，内外相通，息息流转，永不停歇。”老人缓了一口气慢慢道：“人体有十二经脉，手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳阴胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手少阳小肠经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经，这些经脉外接人的四肢肩颈皮肉，内接人的五脏六腑，四肢动，则五脏六腑应，经脉修，则脏腑和，脏腑和，则体健强。”
“除此十二经脉，人体还存有奇经八脉，”老人表情秉然：“督脉、阴维脉、带脉、任脉、冲脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉，他们也是身体内息重要的流转通路，虽没有和五脏六腑连接相配，但它们却是十二经脉之间重要的沟通脉络，并对十二经脉的气血起到蓄积和渗灌的调节作用。这其中的任脉和督脉更是重要所在，他们一前一后几乎连接起全身所有的经脉，任督二脉通，则气血无不通达，内修功力也随之大增，武功修为也可达到极高境界，所以诸多练武之人，在内功修为上都把打通任督二脉当作一个很大的目标。”
老人讲到这里，郑青还在认真的听，而翁锐已经不由自主的摸着他的身体和翻看着他的手臂，似乎在寻找这什么。
“别动，听师父讲。”郑青看到翁锐的动作打断了师父的话，就赶紧制止。
“有什么问题吗？”老人看着翁锐道。
