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营养不良:如果你摄入的卡路里少于你的消耗,会使你L重过轻。这很危险,会降低你的免疫力。L重归零时你会死。

营养:如果条件允许,优先选择富含营养的食物,如肉类、碳水化合物或熟食。

如果你过瘦,即使不饿也要尽量多吃。

吃撑:如果你一次吃得太多,会感到恶心,甚至想要呕吐,这时适当的小憩可以帮助你恢复。

厌倦度:吃太多通类型的食物会让你不开心、恶心。所以有条件的话,尽量保持饮食多样化。〕

获取食物:拾海、捕鱼、打猎和陷阱是获取食物的部分方法。〔更多信息:营养——食物保障〖返回〗

觅食:只要你知道去哪里找,这个岛上到处都是食物,水果,蘑菇,树根,贝类,甚至虫子。有很多东西可以挑选。〖更多信息:营养——觅食【返回】

贝类和虫子:螃蟹、海螺、虾和海胆分布在海岸和潮汐池。虫子可以在洞穴中或挖土时找到。虽然你无法仅靠这些生存,但它们能让你活得更久。

水果,坚果:海岸地区的椰子和水椰是绝佳的食物来源,丛林有香蕉、咖啡果和芒果,高原有热带杏仁,草原则有辣椒和野枣。

植物,根菜和蘑菇:柠檬草是一种可食用植物,可以在岛上较干燥的地区找到。丛林中可以找到非常有营养的马勃菌、西米树和参薯。洞穴或湿地中可以找到各种蘑菇,只要你有足够的药草学技能来分辨蘑菇的好坏,就可以吃这些蘑菇。〗

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