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营养不良：如果你摄入的卡路里少于你的消耗，会使你L重过轻。这很危险，会降低你的免疫力。L重归零时你会死。
营养：如果条件允许，优先选择富含营养的食物，如肉类、碳水化合物或熟食。
如果你过瘦，即使不饿也要尽量多吃。
吃撑：如果你一次吃得太多，会感到恶心，甚至想要呕吐，这时适当的小憩可以帮助你恢复。
厌倦度：吃太多通类型的食物会让你不开心、恶心。所以有条件的话，尽量保持饮食多样化。〕
获取食物：拾海、捕鱼、打猎和陷阱是获取食物的部分方法。〔更多信息：营养——食物保障〖返回〗
觅食：只要你知道去哪里找，这个岛上到处都是食物，水果，蘑菇，树根，贝类，甚至虫子。有很多东西可以挑选。〖更多信息：营养——觅食【返回】
贝类和虫子：螃蟹、海螺、虾和海胆分布在海岸和潮汐池。虫子可以在洞穴中或挖土时找到。虽然你无法仅靠这些生存，但它们能让你活得更久。
水果，坚果：海岸地区的椰子和水椰是绝佳的食物来源，丛林有香蕉、咖啡果和芒果，高原有热带杏仁，草原则有辣椒和野枣。
植物，根菜和蘑菇：柠檬草是一种可食用植物，可以在岛上较干燥的地区找到。丛林中可以找到非常有营养的马勃菌、西米树和参薯。洞穴或湿地中可以找到各种蘑菇，只要你有足够的药草学技能来分辨蘑菇的好坏，就可以吃这些蘑菇。〗
