山南水北之一生所爱抖音热门 第115章 (第3/3页)
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6:30晨饭后，大家休息了一个小时。
7:30，师傅们给一部分人安排了劳动，一部分安排了练武，惜颜和若安之都选择了习武。
武术指导师傅名叫明亮师。
师傅先是叫大家蛙跳，以及做了一套准备动作，最后，大家就开始站桩。
明亮师傅介绍说，大家要知道，站好桩是一切武术的内力基础。
少年们自然有些人是娇生惯养的，在一些打打闹闹中，很快，武术指导课也结束了。
11:00-11:30，是午饭时间，大家高高
