从高考状元到顶级院士良心推荐 第388章 (第1/2页)
椰肉包子提示您：看后求收藏（春雷小说clqcjtz.com），接着再看更方便。
小说，还有人会伏桌继续学习......
王伟安在这个时间段给自己的安排则是去操场跑两圈步，增强自己的身体素质。
王伟安走出教室，踏上操场的跑道。
作为一个普通县城的普通高中学校，是没有专业操场的，除了仅有的几个篮球架质量还算达标以外，就连跑道都是压实的土路改造而成，等到11年，范邑中学新校区建好以后才有了正经的塑胶跑道。
站在跑道上，王伟安深吸一口气，调整好呼吸，开始了重生后的第一次跑步准备。
经历了后世各种短视频的指导后，王伟安也开始了较为科学的运动模式，首先是站在跑道的起点开始热身，先做了几分钟的动态拉伸，包括腿部摆动、臂部环绕、踝关节旋转等，以提高身体的灵活性和关节的活动范围。
接着，他在跑道上慢走了几分钟，让身体逐渐适应运动的节奏，心跳逐渐加快。
等到身体适应后，王伟安开始缓慢地跑步，脚步轻盈而有节奏。
