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“所谓炼体，就是指将自己的<x>肉体</x>锻炼到巅峰，自古以来，我族先贤创立下了无数的炼体锻体功法，可以让人族孱弱的<x>肉体</x>之躯，达到后天巅峰程度，与妖魔异兽对抗，以血肉之躯开碑裂石……”
中年女教习目光在下方人群中扫过，接着道：“但是，仅仅锻体达到后天巅峰，这还不够，想要在这个残酷的世界之中延续种族，就必须有更强的存在，所以锻体之后，才有先天之境，先天之上，便是灵泉、苦海以及其后的境界……”
“那些境界对于你们来说，还太遥远，暂且不提……”
“我要负责教授你们的，是锻体境界的原理和法门，锻体分为六个境界，分别为皮、肉、骨、血、髓和脏器，由于锻体阶段被称作为凡武境，所以这六个境界，又可以被称之为第一皮境、第二肉境，第三骨境……以此类推！”
“第一皮境，是最基础的锻体，坚韧皮膜，刀剑击之，如击皮革枯木……”
“第二肉境，强健肌肉，可刀枪不入……”
“第三骨境，使骨骼坚如钢铁，承受巨力重击而不断裂，爆发出最强力量……”
“第四血境，搬血换血，荡涤体内后天污浊之气之力……”
“第五髓境……”
“第六脏器境界……”
