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明雯的面部表情微微扭曲,但她没有发出任何声音,只是深深地吸了一口气,试图将疼痛压制在心底。

随后,江朗又拿出几个不同重量的脚踝重量袋。“这些可以帮助你加强腿部的力量和协调性。”他说着,小心翼翼地将重量袋绑在明雯的脚踝上。

随着重量的增加,明雯的腿部开始感到麻木,仿佛针扎一般的痛感在她的肌肉中游走。

然而,明雯的眼神依旧坚定,仿佛在告诉自己:这一切都是通往康复之路的必经之痛。

接着,他引导明雯做了几组抬腿练习。

每抬起一次,都伴随着她坚定的呼吸节奏。

江朗紧紧握着她的手臂,提供稳固的支持,鼓励着她:“很好,就是这样,保持均匀的呼吸。”

最后,他们进行了平衡训练。

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