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鹰翼功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两臂肘节各部向上捣抬之力。肘节之力，本较拳掌等为巨，惟利于短，而不利于长。击近身之敌，最为便利，若敌人较远，则不能及。
这门武功宁烨也练过，不过只是练了一些形，不得真正精髓。
也是因为这门功无比复杂繁琐。
要练的话，用两根坚木埋入地上，上端横架一木，横木上系粗绳，二绳垂下。绳端各系一沙囊，囊离地约三尺半，二囊相距约二尺，其形略似秋千。按绳之长短，与囊之距离，须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时，比肩略低，中距约在肩外七八寸处。上列尺寸，只是大概，可适当灵活掌握。初时每沙囊以十斤为度，习者立于两囊中间，站定马步，曲肘举臂，使平于肩;两拳分置两乳之上侧，拳面相对;然后用肘之上侧，而承两旁之沙囊，向上抬之;务使紧压于臂，而不借绳之牵引力;至力不能胜后，退出休息片刻，再继续练习。每日晨昏各一次。每次自三十度起，逐渐增加。期以一年，增至百度。在一年之内，每隔一月，沙包加重二斤。
练足一年，每一沙包，计重三十四斤，两臂悬空之力，已极可观。然后更习捣劲。先用重二十斤之沙包各一个，如法悬挂，练者居中立马步，屈肘紧贴胁际，运力从两侧上捣，以肘节处抵沙包之底，使沙包向上飞掷。初习时仅能将沙包上掷一二寸，及后渐次增加，至能一着肘，飞出二尺以外，则将每包加重五斤，更依法练习之。依次递加至每包重五十斤时，则大功告成。
“铿……铿铿……”
几个呼吸间，宁烨与大山对杀十几个照面，掌骨碰撞，火星四射。
宛如两对铁掌在空中硬撼。
“金铲指！”
大山暴喝，四指并成一个“铲子”状，指骨居然有淡淡金光在闪烁，那是劲气无限凝聚的结果，宁烨不敢大意，使出了最强一招“索命指”！
