第二十一章 体能训练 (第4/6页)
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膝盖完全弯曲跳跃时，必须用韧带拉引骨骼的附着部。
软骨不能正常发育为骨骼，逐渐突出，有时一坐下便会疼痛。
普通人一般是不用这各锻炼方法的。
系统似乎感知到了苏皓然的这种担，马上说道：
“按系统发布的任务完成训练，都会克服相应的弊端，宿主无须担心。”
苏皓然回想一下，觉得也是。
要不然，他是不可有在一个小时内连续完成500个，标准规范的俯卧撑。
更不可能在十公里武装越野跑中，跑得那么轻松和出色。
