第19章 我要我觉得 (第4/6页)
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对付来福这种性格，就得摆出霸道总裁的语气才能让他顺从。
来福只能是两手一摊，哑口无言。
接下来是来福指导铁纲靖练石锁。
练石锁讲究循序讲究，尤其是没怎么做过苦力活的白切鸡身板，更要如此，否则容易伤了肌肉，得不偿失。
铁纲靖先是练的花锁，扎稳马步后，在来福指导下，进行得有条不紊。渐渐摸索出一些门道后，他发现练石锁讲究动静结合，刚柔相济，既要力量，又讲究技艺。
练完几组动作后，感觉握力、腕力、臂力及腰腿力量都得到了锻炼，这种运动似乎专门为射箭而生，所锻炼的部位恰是搭弓射箭时需要发力的部位。
铁纲靖仿佛找到发泄过剩精力的新大陆，对这项石锁运动是爱不释手。练半个时辰后，肌肉酸胀，便坐下休息一会，同时让来福给他按摩全身肌肉，以免第二天酸痛。
歇息一炷香后，继续开练，如此循环往复，一直练到浑身发软使不上力为止。
刘文静下班回家，见到刘树义如此卖力训练，表面上只是淡淡地点点头表示肯定，但内心则是倍感欣慰，心想这孩子总算知耻而后勇。
