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药研看着李玉婵那苍白的脸色，病殃殃的样子，心中记是无奈和心疼。他轻轻地叹了口气，语气中带着一丝关切：“大将，你现在最需要的是好好休息……”他的目光中透露出深深的忧虑，看到了李玉婵身L的疲惫和虚弱，可以想象在现世过得是怎样的生活了。
李玉婵看着药研那副无法阻拦、气场强大的模样，不禁深深地叹了一口气。她无奈地摇了摇头，心中暗自嘀咕道：“好吧，我就是单纯好奇一下每天的日课到底要写些什么啊。难道是论文吗？还是调研报告呢？看起来那么厚厚的一摞，想必一定很费时间和精力吧。唉，无论走到哪里都逃不开要写上交的报告文件啊……这似乎已经成为了一种无法摆脱的宿命。”
李玉婵苦笑着，感觉自已的“职业病”又犯了。她情不自禁地开始赶起工来，仿佛忘记了此刻的疲惫和不适。毕竟，为了生活，她不得不努力工作。只要身L还没有倒下，她就必须坚持下去。这种被工作所驱使的状态让她感到十分难受，但又无可奈何。
为了让自已不再陷入无尽的自责与愧疚之中，李玉婵下定决心要改变这种局面。于是，决定采取一种特殊的方式来调整自已的心态——对自已进行“PUA”。
今天是放假的日子，没有繁忙的工作压力，也没有紧张的工作任务。这一刻，时间完全属于自已，可以尽情地放松和享受。告诉自已：“今天放假，没有工作。”这个简单而直接的念头在脑海中反复回响，仿佛是一种自我安慰的咒语。
李玉婵深知，长期以来的忙碌使得自已习惯了将工作视为生活的全部，甚至忘记了给自已留出休息和喘息的空间。然而，现在的明白了，适当的休息是保持身心健康的重要一环。只有在放假的时侯，才能真正释放疲惫，重新找回内心的平静与安宁。
要学会放下工作的包袱，不再为未完成的任务而焦虑不安。相信自已有足够的能力在工作时高效完成任务，而放假则是给予自已应得的奖励。会充分利用这段宝贵的假期，让一些喜欢的事情，与亲朋好友相聚，或者去探索新的兴趣爱好。（又开始废话文学了……果然是不适合的文笔……！！！）
通过这种积极的自我对话和心理暗示，逐渐摆脱愧疚感的困扰，学会更好地关爱和照顾自已。因为只有当自已处于最佳状态时，才能更好地应对工作中的各种挑战，并追求更美好的未来。所以，今天放假，就让自已尽情地享受这份宁静和自由吧！
（以上，全是作者开始疯了，是的，连续半个月全天班，没有补休，已经开始自我cpu了呢……我热爱，我的工作……啊啊啊啊……！！！）
