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清晨，阳光透过窗户洒在房间里，我静静地坐在床上，开始了一天的修炼。
我闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的心情平静下来。
然后，我开始调整自己的呼吸，让呼吸变得平稳而深沉。
随着呼吸的调整，我开始感受到身体的变化。
我的身体逐渐放松下来，肌肉不再紧张，心跳也变得平稳而有力。
我感受到自己的身体充满了能量，仿佛可以随时爆发出来。
接下来，我开始修炼我的内功。
我集中精神，将自己的意念集中在丹田处，感受着内力的汇聚和流动。
我慢慢地引导着内力在身体内循环，让它流经每一个穴位和经络。
