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所谓炼体境，是从凡人蜕变成仙人的基础，用全身散发的精气去温养身体，开拓骨骼与肌肉韧性的过程，正所谓练皮，练骨，还练心。
踏入炼体境寿元首去一百五十载。
每一重天的差距其实并不大，炼体境是修炼的起始，拥有强大的身体素质，才能应对接下来灵气入体的过程，王林用心感应精气温养的路线，转眼间精气从全身散发到归脐下三寸的小腹正中线上，具体位置在命门与神阙二穴连线的中点处。
这是全身精气聚集之处，是真气升降、开合的生产基地，也是修炼者口中的丹田位置。
此时王林身体丹田处精气正在逐步形成一颗椭圆的无色丹，如果把丹田比作一个杯子，那么现在杯子己然成型，正是引气开脉之时，而开脉正是从外界引入灵气输入杯中，再缓缓度入全身窍穴，从而形成全身360处窍穴都能从外界引入灵气进入丹田。
王林尝试引动外界灵气进入丹田的那一瞬间，灵气剧烈受阻，犹如人坠入海中一样那般无助。
王林知道，这正是因为丹田处有脉障阻拦，只要
