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        从上到下，清一色的不敢置信。
        其实若是张洋光是减肥，但是皮肤松垮，绝对会有很多人说他减完肥显老，但是拜系统所赐，他浑身上下，从头到脚可是没有一丝赘皮。
        这样的效果，导致他一个月前和现在，绝对是判若两人。
        张洋花时间和网友互动了下，又分享了自己的减肥经验，当然了，好的经验拿出来，至于那种为了减轻体重断食的就不拿出来了，太极端。
        “谈不上经验，只能说通过实践验证了下效果。”
        “就减脂来说，休息大于饮食大于运动，大基数做好饮食，在保证基础代谢的前提下制造热量缺口就足以减下来。”
        问减肥经验的人太多，太多妹子想瘦下来了，张洋也不是专业的，只能根据自己的实践，回答了一些自己知道的答案。
        不过，大家的关注点有点偏了，他求的建议倒是迟迟没有看到。
        索性，他再次求了一遍。
        “一定要耐心。”张洋关上小蓝书，起身开始收拾碗筷，然后下楼去散步消食去了。
