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黑龙军和墨樽就看到穆九曦的身体形成一个外拱桥。
看到没有,这个动作每天坚持一个时辰,然后顺时针方向再抱腿弯曲一个时辰,不出一个月,你们的身体比现在灵活几倍。
穆九曦倒翻起来,一个转圈后又正面抱腿,双腿鼻子,整个上半身紧贴两条笔直的腿。
穆大小姐的身体柔软度太吓人了。有人立刻惊艳道。
这是基本功,这两个动作做完一个月后,我会教你们更难的,但却是更好用的。穆九曦咧嘴一笑,这个障碍赛,我明天会送个图纸来,按照图形改建一下。
还有很重要的一点,练习的时候不要用内力,相反,要负重,脚上手上都绑上铁块石块,如此一个月下来,你们会觉得不用内力,都能飞。
穆大小姐,你就是这样练出来的吗有人又问道。
不错,只是我每天坚持的时间会更久。穆九曦一句话让大家都倒吸一口气。
穆大小姐,这些做到了,我们就比别人厉害了吗
