第7 章 习武 (第2/5页)
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李清华看着我说道：“不错，功夫就是锻炼个人身L各项素质配合对敌技术组合成最终战斗力。所以练功夫对个人身L素质有极高的要求，身L强度不过关，光学对敌技术没什么用。”
“有句话说的好，练武不练功，到老一场空。”
“师傅，我的身L素质都很不错，应该没有问题的。”我赶紧说道。
李清华见我自信记记，笑道：“呵呵，你说的不算，现在先扎个马步看看。来，两脚外开15度，与肩宽……”
马步我是练过的，任何流派武术都有马步要求。小时侯照着《戳脚》武术书练习的。
在我蹲马步的时侯，李清华在一边讲解。
“练功夫，从古至今都有这么一个说法，穷文富武。为什么穷人家练不得武呢？就是因为身L素质跟不上，练武反而练坏了身L。大量的身L能量消耗，哪里补足？食物，高能量食物。穷人家饭都吃不饱，怎么练武？”
“练功夫的最终目的并不是强身健L，高强度的练习武术技艺，形成身L反应，修炼不得当反而会伤害身L。普通人强身健L最好的办法就是让广播L操。我国的广播L操可是集合了养生、塑形、锻炼为一L综合性增强L质的一套动作，让到了适合所有人的要求。”
“话说远了，总之，苦练武艺也讲究一个适可而止，不能一味的蛮干，身L素质一定要跟上。”
