末日求生，活着爆款热文 第412章 (第2/3页)
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拿出纸和笔，开始规划起一天的锻炼步骤。
张天知道，在这个充满丧尸和变异兽的世界，身体是生存的本钱。
张天详细地列出了上午的练习内容：长矛的刺杀技巧和匕首的近战格斗。
中午，他计划休息一会儿，补充体力。
下午则是更为激烈的体能训练：在客厅里负重跑步，做仰卧起坐、俯卧撑，以及扎马步等基础体能训练。
写完步骤后，张天没有丝毫犹豫，起身拿起身边的长矛。
开始练习刺杀，每一个动作都力求精准，每一次出击都充满了力量。
