牛马打工人重生成了摇子祖师奶笔趣阁 第447章 (第2/2页)
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每天运动1小时，每周称一次体重，安排一次放纵餐。
第二天早上7点
苏奈奈就起来了，要说减肥最有效的运动，那空腹爬楼梯当之无愧第一名！
上一世她减肥前期基数大，别说跑步了走路都喘，就是用爬楼梯的方法瘦下去的。
一杯黑咖啡下肚苏奈奈提上自己新买的吨吨桶就出发了。
她选了学校里最高的那栋教学楼一共30层。
第一遍爬到一半就开始气喘吁吁了，爬完己经满头大汗了，第二遍苏奈奈累的只能爬几层停一下喝口水在继续爬，断断续续爬完第二遍时己经大汗淋漓衣服都湿透了。
没办法现在这副身体太久没运动了，她上一世95
