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可惜已经过了中二期，颜旭还是知道这些玩意肯定不靠谱，所以没有按照所谓的秘籍去练什么伤身的硬功，比如铁砂掌硬气功什么的，而是找到略有名气的养身功夫来练，因为就算练不成，也能当健身操来拉伸下筋骨，对于负重健身的人来说，这是不错的补充。
喜欢科学健身的颜旭没少看相关的书籍，知道健身虽然有好处，但是也有不足的地方，比如肌肉越发达对内脏的压力就越大，同时负重训练对关节的伤害也不小，这些年轻的时候感觉不到，等年龄一大能让你后悔死。
颜旭虽然年纪轻轻，可不代表不把这些前辈的教训当回事，特别是看到国外几个怪兽级的肌肉大佬接二连三因为内脏出问题而去世，更是吓得不行，所以主要以养生为主，比如易筋经，太极拳，八部金刚功，炁体源流啥的。
当然了，这些名气是大，但是根本看不懂，别说颜旭这样的门外汉，便是前世的佛道大师，也没有几个敢说自己真懂，真敢这么说的，你听听也就算了，千万别当真。
所以颜旭纯粹是当健身操跟瑜伽来练的，偶尔背背口诀也是心存幻想，万一天地灵气复苏，自己岂不是先行一步。
不过直到穿越也没有练出什么名堂，倒是精力旺盛，恢复快，负重锻炼的时候不容易受伤，这好处已经不少了。
穿越后，也不知道是真有天地灵气这么一回事，每次练完效果真的挺明显，浑身通畅，小腹热乎乎的，如今天已经降霜，每日下水也不觉得寒冷。
