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伸展运动
扩胸运动
跳跃运动
做完了热身运动，接下来就是正经的动作了。
回忆着脑海中的动作，叶羽嘴角抽了抽，这也太变态了吧！到底是谁想出来的动作，真的是人类可以做出来的么？
刨除前面比较正常的动作，后面的简直就是突破了人体的极限，就算是瑜伽大师都做不出来这么变态的动作。
“该死的！这是哪个变态设计的动作！真的要把人给逼疯！”
叶羽一边暗自咒骂，一边扭腰转腿提胯，整个人都快扭成了麻花。
在叶羽站立的地面上，已经是湿润了一片，这些都是叶羽流出的汗水。
