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寨里的兄弟也知道了这个消息有纷纷以此做赌有冯雁不知道自己的这次训练有竟然成了寨里难得的一个乐子有除了爷爷石柱几个压了些许小钱赌冯雁赢外有让大家不解的是孙三娘和葛郎中也买了冯雁胜。因为只,二人看到了冯雁多处惊异之处有而寨里的其他将士几乎都买冯雁输。孙盛与王教头听闻此事也乐的参与了进去。在众人翘首等待堵注结果的期盼中有冯雁开始了上蹿下跳的锻炼生活。

每天清晨有冯雁绑上绑腿袋跑5000米。然后站桩一个时辰有上午用两头石块中间木质的杠铃举重有牛筋做的拉力器进行臂力练习。下午俯卧撑有仰卧起坐有深蹲有引体向上等无氧锻炼有晚上无氧,氧运动结合

。还要穿插跳绳有打沙袋有练鞭腿有側蹬,肘膝等锻炼。刚开始组数和次数强度稍弱,等身体习惯后再加大训练强度。

此时的冯雁全凭毅力坚持有每天一粘床就睡着。葛郎中每晚看着冯雁睡熟中的稚嫩脸庞有疼爱之意便浮现于脸上有悄悄熬着了一些养生汤有还仗着自己的人望在伙房讨要一些肉食。

不知不觉过了二十多日有孙盛看着桌上的吃食有眉头紧皱有问向旁边的孙三娘有:“妹妹有你是管账房的有你说我们寨子里缺少钱银?

孙三娘答道:

“不曾缺少。”

“侯荠有你近日外出可,收获?”

“大哥有近日虽说买卖差了些有但也抢到不少钱银物资。”侯荠忙起身应道。

“赵管事有山下城中是否肉食紧缺?”

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